Son Japonya depreminden sonra gözler tüm dünyadaki deprem kuşağında bulunan ülkelere çevridi.Türkiye’ninde deprem kuşağında olduğunu söylemek gerekiyor.Ve her zaman için depreme karşı hazırlıklı olmamız konusunda uzmanlar uyarıyorlar.Sizlere her türlü deprem ihtimaline karşı hazırlayacağınız ve belki de hayatınızı kurtaracak kişisel deprem çantasında olması gerekenlerin listesini sunuyoruz.Dileriz dünyada ve Türkiye’de kimse böyle bir felaket yaşamaz.
Kişisel Deprem Çantasında Bulunması Gerekenler:

* Su
* Enerji veren yiyecekler
* Yedek pilleriyle radyo
* Yedek pilleriyle fener
* İlk yardım çantası
* Kişisel, reçeteli ilaçlar
(Örneğin, kalp, damar, tansiyon, şeker ve hormon ilaçları.)
* Bir kat giysi
* Bir miktar para
* Çok amaçlı çakı
* Düdük
* Kalem, kağıt
* İçinde önemli telefon numaralarının, iletişime geçilecek kişilerin bilgilerinin, önemli evrakların fotokopilerinin bulunduğu su geçirmeyen bir dosya
* Çocuklar, yaşlılar, engelliler ve ev hayvanları için özel malzemeler

Okuldaki öğrenciler için hazırlanan bir acil durum çantasında bulunması gerekenler:

* Öğrencilerin aileleriyle ilgili bilgiler
* Aile fotoğrafı
* Yaş grubuna uygun küçük bir oyuncak
* Yiyecek
* Bir şişe su

Her altı ayda bir hazırlık çantasındaki piller, reçeteli ilaçlar, su ve yiyecek tazeleriyle değiştirilmeli. Bu işlem yaz-kış saati uygulamasında saatlerin yeniden düzenlendiği hafta sonlarında yapılabilir.

Bir önceki yazımız olan Pilates Nedir?Nasıl Yapılır? başlıklı makalemizde evde pilates nasıl yapılır, pilates ve pilates egzersizleri hakkında bilgiler verilmektedir.