Türk mutfaklarının vaz geçilmez besini olan ve bir çok vitamin içeren prinç, yapılan arşatırmalara göre hamile kadınlara ve anne karnında ki bebeğe oldukça faydalıymış arkadaşlarım.

Kaliforniya Pirinç Komisyonu’nun yayınladığı bir rapora göre, Kaliforniya pirinçleri üzerinde yapılan bir araştırma pirinçte yer alan bir çok vitamin ve mineralin hamilelik sürecinde anne ve bebek sağlığı açısından hayati önem taşıdığını ortaya koydu.

Doğal bir vitamin ve mineral deposu olan pirinç, içerik olarak protein, karbonhidrat, fosfor, kalsiyum, sodyum, potasyum, magnezyum, çinko, A, B1, B2 vitaminlerini içinde barındırıyor. Hamile bir kadın normal zamanlardan iki kat daha fazla demir ihtiyacı duyar. Ayrıca hamilelik sürecinde tüm bebekler doğum sonrası kullanabilmek amacı ile demir depolarlar. Bebek ilk yaşamsal fonksiyonları ve dünyaya uyum sağlamak amacıyla depoladığı bu demiri kullanır. Bu sebepten hamileliğin son aylarında pirinç tüketimi artmalıdır. Bu hem anne hem de bebek için hayati önem taşır. Pirinç ayrıca kan şekerini sabit düzeyde tutar ve hazmı oldukça kolaydır. Hamilelikte düzenli tüketilen pirinç içindeki mineraller nedeni ile rahat bir hamilelik dönemi geçirmenizi sağlar. Tansiyon dengeleme özelliği de hamilelerde sık görülen tansiyon düşüklüğü ve tansiyon dengesizliği sorunlarına çözüm getirir.

Bir önceki yazımız olan Ünlülerin Kahkül Modelleri başlıklı makalemizde 2011 kahkül, 2011 kahkül modası ve 2011 kahkül modelleri hakkında bilgiler verilmektedir.